Découvre le CrossFit à Angers
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Découvre nos activités
CrossFit Angers te propose une multitude d’activités adaptées à ton niveau et à ta condition physique. Que tu sois débutant ou un athlète expérimenté nos coachs t’accompagneront pour ajuster les mouvements et les charges et te faire progresser. WOD, cours spécifique ou en entraînement libre, tu as l’embarras du choix !
« Workout of the day »
Le terme « WOD » signifie « Workout of the Day » (entraînement du jour). Il s’agit d’une séance d’entraînement unique d’une heure prévue chaque jour. Les WOD sont conçus pour être variés, intenses et efficaces.
Un WOD se compose de différents exercices tels que des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. L’objectif principal va être d’améliorer ta condition physique globale, en travaillant la force, l’endurance, la puissance, la vitesse, la flexibilité et la coordination.
Les WOD sont adaptés à tous les niveaux de condition physique, que tu sois débutant ou expérimenté. Les charges et les répétitions peuvent être ajustées en fonction de tes capacités individuelles. L’important est de donner ton maximum pendant la séance et de te surpasser à chaque entraînement !
les cours spécifiques
Un cours spécifique au CrossFit fait référence à une séance d’entraînement axée sur un domaine particulier ou un groupe musculaire spécifique. Il va te permettre de te concentrer sur la force, l’endurance, la mobilité, la technique ou des compétences particulières. Chez CrossFit Angers nous te proposons plusieurs cours spécifiques : cardio, force, haltérophilie, gymnastique, strongman, en extérieur et de la musculation fonctionnelle.
CrossFit Cardio
L’objectif de ce cours est d’activer et d’améliorer vos fonctions cardio-vasculaire. Sauter, ramer, courir, se déplacer vous aiderons à vous dépasser ainsi qu’à brûler des calories.
CrossFit Gym
Vous souhaitez perfectionner vos capacités à vous mouvoir dans l’espace, vous déplacer sur les mains, maîtriser les anneaux, la barre de traction, ce cours est fait pour vous !
CrossFit haltérophilie
L’apprentissage de l’haltérophilie permettra à chacun de s’améliorer dans les WODs, de se perfectionner dans les mouvements, de développer les 10 qualités physiques et en particulier la puissance et la force.
Free Access
Tu souhaites perfectionner librement ta technique, travailler sur tes faiblesses (double-unders, pull-ups, handstand…) ou encore préparer une compétition, la salle est à ta disposition pour coller à tes besoins !
Coaching personnalisé
Les cours ne te suffisent pas ? Tu souhaites bénéficier d’un coaching particulier qui te correspond spécifiquement ? Tu as des objectifs précis en tête ? Alors tu peux réserver un coach qui te sera dédié.
Cours Kids & teens
Dans CrossFit Kids (7-11 ans), c’est le jeu qui est primordial. C’est un programme ludique d’entraînement spécialement conçu pour les plus jeunes. Évoluer en s’amusant et apprendre à bouger son corps dans l’espace, à se déplacer, à sauter, grimper…
Dans la continuité de CrossFit Kids, CrossFit Teens (12-16 ans) continue de développer les capacités motrices et les valeurs de vie (coopération, esprit d’équipe, confiance en soi, confiance en l’autre, esprit positif, etc.) à travers un entrainement encadré par des coachs spécialisés.
Découvre aussi…
Le Yoga !
Situé à l’étage de CrossFit Angers, Le Studio Yoga Angers propose différents types de Yoga. Cette pratique est complémentaire de celle du CrossFit en te permettant de te renforcer et t’étirer en profondeur.
Les cours de Yoga :
- Du Yoga Vinyasa : un enchaînement de postures dynamiques qui suit le rythme naturel de la respiration.
- Du Yin Yoga : des étirements en profondeur et des mouvements en douceur.
- Du Yoga Aérien : il se pratique à l’aide d’un hamac. Il nous permet de travailler en profondeur et en suspension.
Attention : Ton abonnement chez CrossFit Angers ne comprend pas cette pratique. Pour en savoir plus rends-toi sur le site du Studio Yoga Angers !
